Vuelve la ilusión

Hace 1 año en el que una tendinitis de la pata de ganso me dejó en dique seco. Fisio, traumatólogo, RM (pensaron en menisco), recuperador, me han ayudado a volver a correr.
Ha sido un año de cambios, porque en febrero comencé en mi nueva empresa, y una cosa y otra no han ayudado a poder entrenar lo que quería o fijarme objetivos.
Una vez estabilizado en lo laboral y "recuperado" de la rodilla, tengo el objetivo claro, hacer la Maratón de Málaga y disfrutar del camino.
Para eso he confiado en mi amigo Paco Ruiz, que va a ayudarme a conseguir el objetivo, pero también se que va a dejarme en la línea de salida a tope, pero el camino será duro, aunque como he dicho, con todas las ganas de disfrutarlo.
Nos vemos en las pistas y en el asfalto.

COMENZAR DE NUEVO

El día 2 de enero fue un día complicado. Salir a correr, pensando en la Maratón de Sevilla y a la media hora comenzar un dolor de rodilla que te haga parar es un golpe duro porque no entiendes nada.

Mucho trabajo de recuperación, con los medios que un aficionado tiene. Las sabias manos se Fernando Frapolli y sus indicaciones me han dado el espaldarazo necesario para llegar hasta hoy.

En medio, meses de mucho gimnasio, de salir y dolores en la rodilla, dar dos pasos adelante y 3 atrás.

Hacer la Media Maratón de Málaga sin entrenamiento de carrera y replicar el tiempo del año anterior y ese día sin dolor me dio la pequeña satisfacción de este periodo.

Ahora escribo esto en un asiento de tren, de viaje a Sevilla por temas laborales, tranquilo y esperando disfrutar de un día provechoso en lo laboral y también de esta noche salir a correr porque ya la rodilla está bien, sin más. Y por eso ya tengo entreno con vista primero a correr la Carrera Nocturna de El Burgo, donde varios amig@s vamos a disfrutar seguro y tras ella empezar el trabajo específico para la Maratón de Málaga del 4 de diciembre.

El objetivo para ese día es muy claro, pero ya os contaré porque ahora lo importante es fortalecer a tope, hacer kms y tener piernas vivas que tengo ganas locas de correr.

Hoy de nuevo es el primer día del gran día, porque el querer correr maratones es esto, ilusión, fuerza para correr, ganas de disfrutar, ganas de vivir. Una metáfora vital que la agarro con las manos, que me aferro a ella en lo bueno y en lo malo y de donde a día de hoy sólo me ha dado satisfacciones.

#nopiensescorre
#dearhardwork

SEGUNDA MARATÓN. OBJETIVO CUMPLIDO!!

Ayer la maratón me dio una lección.

Ayer me dijo, “chaval, hoy vas a sufrir de lo lindo y te tendrás que demostrar que tienes los arrestos suficientes para llegar a meta sin desfallecer, dándolo todo, sin pensar en el dolor, sólo en conseguir lo que llevas tiempo deseando y soñando”.

Sólo puedo decir que fui disciplinado en ella. Esa es la disciplina a la que nos obliga para poder decir “soy maratoniano”.

Es una lección para la vida, no podemos pararnos ante las adversidades que nos vienen, no debemos. Hay que seguir adelante, por uno mismo, por los que nos rodean, por todo.

Os voy a contar que vi y sentí en la carrera, en la VI Maratón Cabberty Málaga 2015. 

A las 5:30 sonó el despertador, aseo, desayuno y a vestirme. Había llegado el gran día.

Fui en autobús a la carrera, donde en el trayecto fui charlando con otros dos corredores. Cada uno con sus motivaciones y vivencias. Momento muy agradable.

Llegado a la salida fui directamente al guardarropa. Me fui encontrando con varios conocidos y nos deseamos suerte. Un poco de vaselina por allí, colocar el porta dorsal y seguir a disfrutando del ambiente. Las caras de cientos de personas, de distintas nacionalidades, hombres y mujeres, ¡que caras de emoción!. Algo indescriptible.

Foto junto al guardarropa

Un rodaje muy suave y al cajón.

Allí me encontré con Paloma y una amiga. Un momento de charla y ver como afrontábamos la carrera nos llevaron al inicio de la carrera.

Desde el principio llevamos un buen ritmo, siempre bajo los 5 min y en la mayoría bajo los 4:50. Bajo el túnel dirección Avda. Juan XXIII ya alcanzamos y sobrepasamos al grupo con las liebres de 3 horas 30 minutos. Ya íbamos en dirección al Palo.

El giro en la Playa del Chanquete permite cruzarse con muchos amigos y conocidos, con los que compartes amistad y confidencias. Es un tramo que me gusta mucho. Los saludos y ánimos son un constante.

Mi primacho Isco estaba en la zona esperando para echarme una foto. Me encanta esta. Es el momento de sacar una risa. Más tarde volvería a verlo, un fenómeno.

 

Llegamos al Paseo de Los Curas, y con el a la media maratón, con 1:41:04.

A partir de ahí, el trayecto hasta el Martín Carpena es para no pensar. Esa recta, con nadie animando, …… Ahí, pusimos el piloto automático, no hay otra, intentar mantener ritmo y no pensar en nada, sólo en correr y en quemar kilómetros.

El hermano de Paloma, Jorge, comenzó a acompañarnos con su bicicleta, dando ánimos y consejos. Ritmo, ritmo, concentrados, para delante, vamos!!!.

 

Foto echada por Jorge antes del estadio

 

Entramos al Estadio Ciudad de Málaga, donde estaba el km 27,68, en 02:13:39. Íbamos manteniendo el ritmo.

Comienzan las molestias en la pierna derecha. Sigo a lo mío, llevo con la pierna derecha tocada tiempo y no quiero pensar en las consecuencias.

Bajamos por la Avenida Europa y giramos hacia el Polígono San Rafael. A esa altura, la pierna me dijo que lo sentía, pero que la cosa iba a ser muy dura. Un grito salió de mi garganta, en algo o alguien me cagué, necesitaba sacar la rabia de mi.

Desde ese momento, poco a poco Paloma fue avanzando y yo, aun sin perder ritmo, no pude seguir con ella, pero decidí que la carrera no podría conmigo.

Estaba cerca el 34,5. Mis amigos del gimnasio VivaGim donde acudo a ponerme cachas y con los que salgo las veces que puedo a correr, estaban de voluntarios. Estaban sofocados dando frutas y líquido a los corredores. Hasta que no pasé junto a ellos ni se dieron cuenta. Me gritaron y dieron ánimos. Hasta allí tenía que llegar.

Muchas gracias a todos ellos, a Alejandro, Mónica, Lourdes, Juanra, María, Gema y Pablo, por sus ánimos durante estos meses, por tantos mensajes de ánimo cuando tenía que parar por lesión y por las enhorabuenas cuando las cosas salían. Pronto varios debutarán en la Media Maratón de Málaga, y disfrutaré con ellos un gran día.

Mis amigos del Vivagim preparados para darlo todo

Hicieron un gran trabajo, por lo que han contad,o disfrutaron con los que iban bien, y sufrieron con los que iban menos bien. Hasta tuvieron que comprar agua por su cuenta, ya que el punto de avituallamiento se quedó sin agua y vasos. Me lo contaron con desesperación. Espero que esto no vuelva a ocurrir ya que en el del km 37,5 se pasó lo mismo, sin líquido y a esa altura no se puede consentir.

Así continuo por calle Hilera y giro hacia Armengual de la Mota, mucha gente allí animando, por fin. Y de nuevo vi a Martín Fiz como ya me pasó yendo hacia el Palo o en la media maratón. Pasar junto a un campeón del mundo, siendo como es para mi un ídolo, es una pasada. He de confesar que el año pasado el fue la liebre del 3 horas 30 minutos y una de las motivaciones que tenía para bajar dicha marca en los entrenos era el esperar que fuera de nuevo la liebre. Espero algún año poder correr junto a el.

La subida hasta el 38 se me hace terrorífica. Calambres, dolores, … y en un momento el femoral derecho se me subió a la nuca. A puñetazos de rabia lo conseguí relajar, puedo decir que le gané la pelea. No podía consentir el parar, no podía consentir en retirarme.

En la parte alta en el avituallamiento del km 37,5 mi mujer, Mónica, con Marcos y Hugo me esperaban para darme ánimos. Me invadió la emoción. Lo estaba pasando mal. Sus ánimos me dieron el impulso que necesitaba. Siempre están ahí, OS QUIERO!!!!!

Foto en el km 37,5 tomada por mi mujer

A escasos 200 metros mi primacho Isco estaba de nuevo esperando para sacar más fotos y darme ánimos. Con una bicicleta plegable había disfrutado de la carrera desde muchos puntos de ella. Muchas gracias!!.

Son fotos que me encantan, superando las adversidades.

Desde aquí, 3 kilómetros en los que no podía fallar, mantuve ritmo e incluso mejoré algo. Miraba el reloj y calculaba lo que me quedaba. No podía permitirme el no cumplir mi objetivo.

Ollerías, Álamos, Alcazabilla, Plaza del Obispo, Granada Larios. Bastante gente, muy poco ánimo al corredor. Una pena de mi gente. Algún día la sentirán como propia, espero….

Al final de calle Larios ya sabía que bajaría de 3 horas 30 minutos, y ya en el Paseo del Parque al ver el crono me dije que tenía que llegar por debajo de los 29 minutos, que estaba ahí.

Juanra estaba esperando para dar el último ánimo. Muchas gracias campeón.

Entré en meta, roto, porque sabía que podía haber hecho más y que la pierna no me dejó. La maratón nos pone en nuestro sitio, es lo que la engrandece y lo que hace que sigamos luchando por ella. Lo mejor es que en mi fuero interno sabía que me pasaría, supe convivir con ello antes de la carrera y abstraerme en ella, porque, por mucho que lo pasara mal, no permití que me hundiera.

Esto es filosofía de vida. Poner tu cuerpo contra las cuerdas, saber que lo vas a pasar mal de cojones, estar meses de preparación, de día, de noche, con el calor, el frio, la dieta, las lesiones,…. pero también bien, con las amistades que se crean, con la buena gente que conoces. Sobreponerte a la adversidad y no permitir que nada te pare, que nada te retire, que nada pueda con tu sueño, con lo que has peleado y deseas que sea una lucha hasta que el cuerpo algún día me diga que hasta ahí.

Una vez entré en meta, con mi meta cumplida, 3:28:58 rompí a llorar, desconsolado. Miguel, que buen tío corriendo se acercó a mi para abrazarme y consolarme. Sólo podía decirle entre sollozos “Miguel, lo he pasado muy mal, lo he pasado muy mal”. Gracias por el abrazo, de verdad.

Me impusieron la medalla, ese metal que todos deseamos, y la camiseta de finisher, que habrá que ponérsela para decir al mundo que terminé de nuevo la distancia de Filípides.

Me reencontré con Paloma, había hecho un tiempazo. 3 horas 23 min!!!, Enhorabuena de nuevo, te has marcado un carrerón de cojones. La felicidad que teníamos creo que se puede ver en esta foto:

Fotazas echadas por Fede, que se convierte en tradicional. Muchas gracias por ser el reportero de estos grandes días.

A partir de aquí dar las gracias a todos los que me habéis apoyado, desde la cercanía o lejanía, los compañeros de trabajo que se ríen de mis tontunas y que tienen que escuchar sobre mis entrenos, marcas, dietas y tal, de los amigos del gimnasio, que seguro van a conseguir los objetivos que ya están preparando. Punto y aparte tengo que dar las gracias a Ismael, por ayudarme a tener el tipito fino que se me ha quedado, que la talla S ya me queda holgada, muchas gracias por estar siempre que te he necesitado para cualquier consulta. Verás cuando se consolide el tema, ya verás. Y a Fernando Frapolli en especial, porque cuando la pierna me ha dicho basta, siempre ha salido al rescate, y ha conseguido que pudiera seguir en la brecha. No tengo palabras para agradecerte lo que has hecho. Si he podido correr ten seguro que ha sido por tus manos, mágicas. Ya sabes que quitando a las de Mónica, tus manos son las que me ponen de verdad. Y a Mónica, a Marcos y a Hugo, por permitirme que siga soñando y poniéndome el traje de Filípides, sin ustedes nada es posible.

Pues creo que me he quedado a gusto. Algo me he guardado, pero es que no os quiero aburrir más, y además, hay alguna cosa que me quiero guardar para mis adentros que son para sacarlo en el futuro, como motivación.

Sevilla 2016, espérame que voy a por ti. Siguen los objetivos y metas, esta ya ha quedado atrás, las hay nuevas.

Como siempre, y no me olvido de ello, hoy más que nunca:

#dearhardwork

#nopiensescorre

#dearhardwork

#carpediem

CARTA DESDE EL TOUBKAL

Hace un tiempo, descubrí un blog llamado “Calle 1” (pedrodelgadofernandez.blogspot.com), un lugar magnífico donde su autor, Pedro Delgado Fernandez, da rienda a dos de sus pasiones, el atletismo y la literatura.

En mis años mozos, cuando practicaba atletismo en la pista de Carranque, la figura de Pedro, junto a la de otros grandes atletas malagueños, se distinguía entre los que estábamos allí entrenando ya que eran referentes para muchos. Con el paso de los años, y en mi pasión por el correr y el maratón, al encontrar este blog, quedé encantado con las historias relatadas, ya fueran en personales, versara sebre otros atletas, o en sus comentarios sobre distintos libros que tratan fundamentalmente sobre el deporte, el correr y el atletismo.

Tras interactuar respecto a las entradas en el blog, hemos comentados muchos hechos tanto de mis pequeños progresos como de la reciente salida a las librerías de su último libro, "Carta desde el  Toubkal".

Llevaba tiempo queriendo hacer una entrada en mi blog al respecto, pero o bien no se sacado el tiempo que merecía o no tenía las palabras adecuadas para comentar.

El 9 de mayo pasado tuve el placer de charlar con él un buen rato en persona y adquirir su libro en la pasada Feria del Libro. Geniales tanto el cómo su mujer Lucía (pintora y bloguera luciarodriguezvicario.blogspot.com).

Carta desde el Toubkal nos traslada en una serie de relatos, muy fáciles de leer y con un gran gusto, a las tierras del Parque Nacional del Toubkal en Marruecos, zona que la que el ha viajado y ha sido guía, y por tanto el conoce perfectamente. Se entrelazan historias de hijos, padres y abuelos, miedos y esperanzas, y la dureza y modos de vida de una zona desconocida para la mayoría.

Disfruté mucho en su lectura y creo que, ahora que se acerca época de regalos y parabienes, el tenerlo como presente puede ser una magnífica opción.

Pedro sigue con la presentación del libro en distintos sitios y lugares, cosa que me alegra y espero tenga la mayor difusión posible.

Un abrazo Pedro y mucha suerte. Te recuerdo que la historia sobre el niño y el padre que van a Laponia tenemos que disfrutarla, ahí lo dejo.

VAMOS A PONERNOS AL DÍA

Desde la Media de Marbella no he escrito nada. Falta de tiempo y algo de apatía.

Pero esto se acabó, además de tener pendiente varias entradas.

A disfrutar aunque muchas veces no se pueda

MEDIA MARATÓN DE MARBELLA

Como siempre tras una carrera, hago una entrada de cómo me ha ido que sensaciones he tenido. Esta vez, la entrada por la Media Maratón de Marbella se ha retrasado una semana, pero es que he tenido mucho lio estos días.

Esta carrera era el gran primer test de cómo van funcionando los entrenos y si el objetivo marcado para la Maratón de Málaga puede ser realidad o sólo una quimera de mi cabeza.

La verdad es que no ha podido salir mejor, os cuento,…

Esta vez, y por segunda, fui a la carrera acompañado. A las 7 y poco de la mañana, cerca de casa me esperaba Jesús, un fiebre del Trail, la bicicleta, las motos, … y que hoy hacía su debut en la media maratón. Nacho, y Salva, dos amigos suyos nos recogieron y juntos fuimos a Marbella.

Una charla muy animada, hablando de lo que esperábamos cada uno del día y de lo que teníamos en mente para los meses venideros. Nacho y Jesús a hacer trails y ultratrails, y Salva a debutar en la maratón. En la voz de Salva se desprendía el miedo de lo desconocido, del ¿Qué va a pasar?, ¿lo conseguiré? Ahí intentamos tranquilizarlo desde la poca experiencia que tenemos y sobre todo, intentando usar el mayor juicio posible en las palabras. Seguro que consigue entrar en meta el 6 de diciembre.

Llegamos a Marbella, aparcamos cerca y tranquilamente a por los dorsales. La verdad es que no estábamos especialmente nerviosos y si con muchas ganas de que comenzara.

 

En la foto: Jesús, Nacho, yo y Salva

Este año, la salida cambió su ubicación, paralela a la del año anterior que yo la corrí. Se buscaba cortar el menor paso posible por la arteria principal de Marbella. No fue mal cambio, aunque nos metieran un par de cuestas simpáticas.

La salida la hice de los primeros, por lo que no tuve que estar dando saltos adelantando a mucha gente.

El objetivo era bajar la marca anterior en media, que era 1:40:16 que hice en Málaga este año. Los tiempos en las series me decía que más rápido podía ir, pero la carga de entreno igual me pesaba.

La liebre de 1:40 quedó tras de mí y al salir, y poner mi ritmo me dije que en cuanto me pillara, pues a apretar dientes junto a él para conseguir el objetivo. La verdad es que lo vi una vez, en un giro y no lo vi de nuevo hasta meta.

Los tiempos fueron más o menos mantenidos. Bien de piernas, no sufrí muscularmente en carrera (el post es otra cosa) y disfruté de lo lindo. Esta vez salí sin música y creo que va a ser así en la mayoría de las ocasiones. Me ayudó a concentrarme en la respiración, sentir mejor las pisadas y estar más atento al entorno.

Iban cayendo los kilómetros y el sentimiento de bajar de nuevo marca era una gozada.

Ya en el último tramo de carrera, en los km 18 y 19 bajé algo el ritmo y creía que iba a pinchar.

Ese sentimiento de estar tan cerca y a la vez tan lejos del objetivo, pero faltando 1 km, viendo a lo lejos el cartel de meta, ahí saque el final que dan esas series a todo trapo, sin dejarte nada dentro. Un último km que no había hecho nunca tan fuerte ni por supuesto tan motivado.

Una cosa que me encantó fue que al entrar, el speaker hizo referencia a mi camiseta, y un “¡Bravo por los celiacos!” se oyó en meta.

1:35:15, una pasada. No me lo creía. Me emocioné. Aunque la maratón es el gran objetivo, el poder dar mordiscos al tiempo como estoy haciendo, hace que los sacrificios que uno modestamente hace sean gratificantes por los resultados. Hace un año, en la misma carrera, el tiempo fue de 1:48:40. No puedo estar más satisfecho.

Jesús hizo un increíble tiempo de 1:40 para su primera media maratón, es un león que va a dar días de gloria, y tanto Nacho como Salva cumplieron con sus expectativas.

Ya quedan 2 meses para el gran objetivo. Esta próxima semana a correr la media de Cártama y la siguiente a disfrutar en la Carrera Solidaria de El Corte Inglés. Ahí me juntaré con el gran grupo de corredores que forma el equipo del gimnasio al que voy a machacarme, el VivaGim de Málaga. Habrá foto en el blog para celebrarlo.

Como siempre, y hoy más que nunca:

#dearhardwork

#nopiensescorre