48 días
quedan para la Maratón.
Ayer fue la
"Carrera Urbana Solidaria Ciudad de Málaga". Un grandísimo número de
participantes, más de 10.000 amantes del deporte corriendo por nuestra ciudad,
y lo mejor de todo, durante todo el recorrido mucha gente viéndonos y
animándonos. Un lujo que toda la ciudad se vuelque con estas iniciativas.
El domingo
anterior me terminó de decir el soleo de ambas piernas que, o paraba, o un
problema iba a tener. No pude terminar el entreno ese día y llegué cojeando a
casa. La cabeza, y a tan poco tiempo de llegar a meta, flaquea ante estos
problemas. Whatsapp de urgencia a Fernando Frapolli esperando una respuesta y
su consejo al respecto. Me contestó rápidamente y el consejo fue claro:
"¡para!, ¡frio!, ¡toma antinflamatorio! y un ¡te veo el martes que te apaño!".
El martes a las 7 como un reloj a la clínica donde
trabaja, la “Clínica de Fisioterapia y
Estética Echevarría”, en El Palo. ¡Que paliza me dio! Los gemelos eran dos piedras y el soleo estaba con contractura, pero salí de allí sabiendo que siguiendo con el frío y calentando bien y estirando, el día siguiente podría hacer el entreno y no tener que para más de lo que ya lo había hecho.
Estética Echevarría”, en El Palo. ¡Que paliza me dio! Los gemelos eran dos piedras y el soleo estaba con contractura, pero salí de allí sabiendo que siguiendo con el frío y calentando bien y estirando, el día siguiente podría hacer el entreno y no tener que para más de lo que ya lo había hecho.
Tanto fue
así que al día siguiente el entreno fue de 1 hora a 6:15 y el viernes tocaba 50
minutos, que se fueron a 56 a 5:51.
Fernando es
un gran profesional, que sabe lo que hace, y además es buena persona. No puedo
dejar de darle las gracias. Si no es por el aún estaría con las piernas mal. No
puedo más que recomendarlo.
Mis mil
gracias porque el domingo tenía el objetivo de bajar de 50 minutos en los 10k,
pero el problema en las piernas me dejó en parte sin ganas de correrla. Aún
así, hice mi rutina pre carrera el fin de semana. Levantado pronto para
desayunar, y al centro. Calentar, estirar y esperar en el cajón con cientos,
miles de compañeros.
Desde la
salida me encontré muy bien, sin dolores y con ganas de disfrutar de la carrera
y a por ella que me fuí. El problema de la aglomeración de tanto corredor es
que al igual que te van pasando corredores con mejor marca, tu adelantas
también a otros, y al principio sobre todo, 2-3 kilómetros es un estrés el
correr. Por no pisar a nadie, tropezar y tener una caída. A partir de esos
kilómetros es más sencillo el correr, aunque siempre muy arropado con tanto
deportista.
En todos los
kms, salvo el primero, en tiempos por debajo de los 5 min y en el último
a 4:30. Las piernas fueron muy bien, y al final conseguí el objetivo que
buscaba en esta carrera, bajar de los 50 min, y en concreto 48:46. No está mal
para estar entrenando para una maratón ya que el año anterior mi marca fue de
52:58.
Hace un par
de semanas mandé a Sergio García (@lorkione) mi entrenador de @runacademy mis
entrenos para que pudiera enviarme la siguiente tanda y última. En algún post
anterior ya hablé de él, pero volver a insistir en su cercanía y su
predisposición a ayudar. Disfruta de ver el progreso de sus pupilos, como buen
entrenador. Entendiendo que seguro que en su labor como entrenador lo que
realmente le gusta es el tener al atleta a su lado. Agradezco su rapidez
siempre en contestar dudas, ver lo que le he enviado y enviar respuestas y
nuevos entrenos.
Le dije que
tenía ganas de disfrutar lo que quedaba hasta el maratón. El, viendo que he
mejorado marca en cada carrera y que mi grado de motivación es alta, me dijo
que tanto la carrera de este domingo como la Media Maratón del Rincón de la
Victoria el próximo 2 de noviembre la hiciera para bajar marca, que
disfrute.
Amigo
Sergio, a por ello voy. A disfrutar el camino. Y amén que así lo voy a hacer.
En dos semanas a pelear en otra carrera y a darlo todo en los entrenos que
quedan.
Me quiero
acordar hoy de dos amigos:
Iván, no
dejes la más mínima rendija al desánimo. Tienes la capacidad, la lucha, el
esfuerzo, todo lo que has amasado durante tanto tiempo y que te va a dar el
conseguir tu objetivo.
José María,
te espero pronto cacho cabrón.
Gracias a
todos, y como siempre y ante todo:
#dearhardwork
#nopiensescorre
